Finde Deine Kraft,
Balance und Leichtigkeit mit Yoga.

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Meine Yoga Stile

Yoga für Körper und Seele in Bergisch Gladbach

Hatha Yoga

Sanfte Bewegungen und Atemübungen, die Kraft und Balance fördern.

Im Hatha Yoga streben wir danach den Körper und Geist zu reinigen, zu stärken und ins Gleichgewicht zu bringen. Dafür praktizieren wir Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pananyama). Gerne führe ich durch Meditationen.

Zu Hatha gehören generell die Bausteine der gesunden Ernährung und positiver Grundhaltung. Dies wird nicht explizit in meinen Stunden trainiert. Der warme und wohlwollende Umgang miteinander stärkt jedoch eine positive Einstellung.

Immun Yoga

Mit Atmung und federleichten Bewegungen zu einem gestärktem Immunsystem, besserer Eigenwahrnehmung.

Im Immun Yoga werden die Abwehrkräfte gestärkt und der Lymphfluss angeregt.

Die Posen sind einfach gehalten und in der Regel aus der Hatha oder Yin Philosophie. Die Übergänge zwischen den einzelnen Posen sind sicher geführt.

Ideal für jeden Einsteiger und auch für jedes Alter.

Yoga speziell für Krebspatienten, sanft und unterstützend.

Yoga ist in jeder Phase des Lebens eine Bereicherung, besonders aber wenn im Körper nicht alles so rund läuft. Vor, während oder nach einer Krebserkrankung kann Yoga unterstützen, das Immunsystem zu stärken, dem Körper wieder Kraft zu schenken und die Gedanken in eine positive Stimmung zu versetzen.

Das Leben also wieder mit (Selbst-) Vertrauen in die Hand zu nehmen und sich dabei wohl zu fühlen.

Zur Zeit nur als Einzeltermine buchbar!

Krebs-Yoga

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Die Kurse werden für Himmel & Ääd in Schildgen gegeben.

Yoga Kurse für Dich

Yoga für Körper und Seele in Bergisch Gladbach

Entschlacken und Entgiften II

26. Februar 2026 - 26. März 2026
19:30 h donnerstags
90 min
Kath. Familienzentrum (KiTa) Schildgen in Kooperation mit Himmel&Ääd

In die kräftigende Hatha Abfolge werden gedrehte Varianten eingebaut, so dass die inneren Organe angesprochen und die Verdauung angeregt wird.

Buchbar ab Februar

Bis zu 10 Teilnehmer✅

*Bitte bringe deine Yogamatte, Sitzkissen, Block, Decke - wenn vorhanden - und Getränk mit.

Entschlacken und Entgiften I

26. Februar 2026 - 26. März 2026
18:00 h donnerstags
60 min
Kath. Familienzentrum (KiTa) Schildgen in Kooperation mit Himmel&Ääd

Durch leichte gedrehte Haltungen wird die Verdauung angekurbelt. Viele der Asanas werden im Sitzen durgeführt. Der ansonsten sanfte Kern der Stunde bleibt bestehen. Die Basis des Kurses ist ‚Immun Yoga‘

Buchbar ab Februar

Bis zu 10 Teilnehmer ✅

Alle hier aufgelisteten Kurse finden im Kath. Familienzentrum (KiTa) in Kooperation mit Himmel & Ääd statt.

Altenberger-Dom-Str. 136

Schildgen

Der Sonne entgegen II

16. April 2026 - 21. Mai 2026
19:30 h donnerstags
90 min
Kath. Familienzentrum (KiTa) Schildgen in Kooperation mit Himmel&Ääd

Mit vielen stehenden Asanas recken wir uns der Sonne entgegen und verwurzeln uns gleichzeitig mit der Erde um richtig aufblühen zu können.

Buchbar ab März - 12 €/Stunde bezahlbar per Paybal oder bar

Bis zu 10 Teilnehmer ✅

Der Sonne entgegen I

16. April 2026 - 21. Mai 2026
18:00 h donnerstags
60 min
Kath. Familienzentrum (KiTa) Schildgen in Kooperation mit Himmel&Ääd

Wir wollen hoch hinaus und gleichzeitig eine stabile Basis haben. Öffne Dein Herz und schau der Sonne entgegen.

Buchbar ab März - 10 €/Stunde bezahlbar per Paypal oder bar

Bis zu 10 Teilnehmer ✅