Yoga - nur für Dich!
Finde Deine Kraft,
Balance und Leichtigkeit mit Yoga.
In meinen Yoga Kursen unterstütze ich Dich dabei, Wohlbefinden und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen – in jedem Alter.
Neueste Neuigkeiten…
Du möchtest Dich bewegen? Achtsam mit Dir umgehen? Neues Erfahren?
Dann komm zu uns in die Hatha Yoga Stunde! Donnerstags von 19:30 - 21:00 Uhr atmen und meditieren wir und stellen manchmal die Welt auf den Kopf. Kraftvolle Bewegungen - immer auf Dich individuell abgestimmt.
Melde Dich gerne - noch sind Plätze frei!
Meine Yoga Stile
Yoga für Körper und Seele in Bergisch Gladbach
Hatha Yoga
Sanfte Bewegungen und Atemübungen, die Kraft und Balance fördern.
Im Hatha Yoga streben wir danach den Körper und Geist zu reinigen, zu stärken und ins Gleichgewicht zu bringen. Dafür praktizieren wir Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pananyama). Gerne führe ich durch Meditationen.
Zu Hatha gehören generell die Bausteine der gesunden Ernährung und positiver Grundhaltung. Dies wird nicht explizit in meinen Stunden trainiert. Der warme und wohlwollende Umgang miteinander stärkt jedoch eine positive Einstellung.
Immun Yoga
Mit Atmung und federleichten Bewegungen zu einem gestärktem Immunsystem, besserer Eigenwahrnehmung.
Im Immun Yoga werden die Abwehrkräfte gestärkt und der Lymphfluss angeregt.
Die Posen sind einfach gehalten und in der Regel aus der Hatha oder Yin Philosophie. Die Übergänge zwischen den einzelnen Posen sind sicher geführt.
Ideal für jeden Einsteiger und auch für jedes Alter.
Yoga speziell für Krebspatienten, sanft und unterstützend.
Yoga ist in jeder Phase des Lebens eine Bereicherung, besonders aber wenn im Körper nicht alles so rund läuft. Vor, während oder nach einer Krebserkrankung kann Yoga unterstützen, das Immunsystem zu stärken, dem Körper wieder Kraft zu schenken und die Gedanken in eine positive Stimmung zu versetzen.
Das Leben also wieder mit (Selbst-) Vertrauen in die Hand zu nehmen und sich dabei wohl zu fühlen.
Zur Zeit nur als Einzeltermine buchbar!
Krebs-Yoga
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Hast du Fragen oder möchtest an einem Kurs teilnehmen? Ich helfe gerne weiter – einfach melden!
Die Kurse werden für Himmel & Ääd in Schildgen gegeben.
Yoga Kurse für Dich
Yoga für Körper und Seele in Bergisch Gladbach
*Bitte bringe deine Yogamatte, Sitzkissen, Block, Decke - wenn vorhanden - und Getränk mit.
Alle hier aufgelisteten Kurse finden im Kath. Familienzentrum (KiTa) in Kooperation mit Himmel & Ääd statt.
Altenberger-Dom-Str. 136
Schildgen
Ich bin genug!
Sanftes Yoga
04. September 2026 - 15. Oktober 2026
18:15 h donnerstags
60 min
Kath. Familienzentrum (KiTa) Schildgen in Kooperation mit Himmel&Ääd
Ich bin genug - oder wer entscheidet über mich, wenn nicht ich? Wer oder was bin ich - Fragen, die im Yoga immer wieder gestellt werden dürfen. Mit sanften Bewegungen nähern wir uns unserer Stärke und dem Selbstverständnis.
Buchbar ab jetzt - 10 €/Stunde bezahlbar per Paypal oder bar
Bis zu 10 Teilnehmer ❌
Ich bin genug!
Hatha Yoga
04. September 2026 - 15. Oktober 2026
19:30 h donnerstags
90 min
Kath. Familienzentrum (KiTa) Schildgen in Kooperation mit Himmel&Ääd
Mit der gleichen Fragestellung wie im sanften Yoga und ähnlichen Atemübungen werden hier kraftvollere Asanas geübt, die auch manchmal herausfordernd und knifflig sind - aber wie im Yoga typisch: ‚alles kann, nichts muss‘.
Buchbar ab jetzt - 12 €/Stunde bezahlbar per Paypal oder bar
Bis zu 10 Teilnehmer
Noch offene Plätze!
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