Finde Deine Kraft,
Balance und Leichtigkeit mit Yoga.

In meinen Yoga Kursen unterstütze ich Dich dabei, Wohlbefinden und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen – in jedem Alter.

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Meine Yoga Stile

Yoga für Körper und Seele in Bergisch Gladbach

Hatha Yoga

Sanfte Bewegungen und Atemübungen, die Kraft und Balance fördern.

Im Hatha Yoga streben wir danach den Körper und Geist zu reinigen, zu stärken und ins Gleichgewicht zu bringen. Dafür praktizieren wir Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pananyama). Gerne führe ich durch Meditationen.

Zu Hatha gehören generell die Bausteine der gesunden Ernährung und positiver Grundhaltung. Dies wird nicht explizit in meinen Stunden trainiert. Der warme und wohlwollende Umgang miteinander stärkt jedoch eine positive Einstellung.

silhouette photography of woman doing yoga

Immun Yoga

Mit Atmung und federleichten Bewegungen zu einem gestärktem Immunsystem, besserer Eigenwahrnehmung.

Im Immun Yoga werden die Abwehrkräfte gestärkt und der Lymphfluss angeregt.

Die Posen sind einfach gehalten und in der Regel aus der Hatha oder Yin Philosophie. Die Übergänge zwischen den einzelnen Posen sind sicher geführt.

Ideal für jeden Einsteiger und auch für jedes Alter.

Yoga speziell für Krebspatienten, sanft und unterstützend.

Yoga ist in jeder Phase des Lebens eine Bereicherung, besonders aber wenn im Körper nicht alles so rund läuft. Vor, während oder nach einer Krebserkrankung kann Yoga unterstützen, das Immunsystem zu stärken, dem Körper wieder Kraft zu schenken und die Gedanken in eine positive Stimmung zu versetzen.

Das Leben also wieder mit (Selbst-) Vertrauen in die Hand zu nehmen und sich dabei wohl zu fühlen.

Zur Zeit nur als Einzeltermine buchbar!